こんにちは、海青くんに質問があります🙏🏼
私はダンスをやってて、すごいダンスが好きだし、ダンスで沢山夢もあるので、毎日暇があれば練習してるんですけど、新しい動きを取り入れたりして綺麗にできるまでずっと練習してたりすると、次の日とかすっごい筋肉痛で動けなくなったりします💦
ダンスや筋トレで体痛くなる前の対処法とかありますか？？レッスン終わったあとにこれやるといい！みたいなのがあったら教えてほしいです！🙏🏼
ps
これからも応援してます✨ お仕事頑張ってください💪🏼💞
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