参考になるか分かりませんが、私がやっている自分を見つめ直す方法は、自分が現在、出来るコト、出来ないコト、感じている気持ち、感謝や楽しい、嬉しい、悲しい、嫌だった、とか心配、恐れ、迷い、そして今どうしたいと思っているかなどを、すべてメモして客観的に見てみます。仕事柄、苦手な人にも笑顔で接しているので、負の感情を出さないようにする癖がついてるみたいなので、負の感情については特に細かく書き出します。 今の自分をしっかり捉えるようにしています。 嫌なコトなどはどうすればポジティブに変わるか考えて実行ですッッ✨✨
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